Ежевика полезные свойства и противопоказания

Ягоды ежевики не только очень вкусны, но и невероятно полезны. Рассмотрим полезные свойства и противопоказания ягод и листьев ежевики. 

Ежевика полезные свойства и противопоказания


Ежевика полезные свойства и противопоказания

1. Полезные свойства ягод и листьев ежевики

2. Возможные противопоказания ежевики

Ягоды ежевики не только очень вкусны, но и невероятно полезны. В них содержится множество витаминов и микроэлементов, так необходимых человеческому организму. Однако мало кто знает, в чем же именно заключается польза этих маленьких темно-фиолетовых ягодок.

Полезные свойства ягод и листьев ежевики

Для того чтобы понять в чем польза ежевики, надо узнать, какие именно вещества в ней содержаться. Итак, в ее состав вошли такие витамины, как: К, РР, Е, Р. Из микроэлементов в ягоде присутствуют: натрий, кальций, медь, калий, магний, железо и многие другие. А еще в ее составе имеется множество антиоксидантов.

Ежевика полезные свойства и противопоказания

Такие вещества как биофлавоноиды способны бороться с воспалительными процессами и убирают отеки. А еще за счет них стенки кровеносных сосудов становятся намного прочнее и такой витамин, как С начинает усваиваться намного лучше. А пектин способствует очищению организма от тяжелых металлов и пестицидов.

Чай, приготовленный из этой ягоды, рекомендуется принимать внутрь во время простуды. Он отлично понижает температуру тела и способствует общему укреплению организма. Это отличный напиток так же для людей, которые страдают от повышенного давления, так как он приводит его в норму. Диабетикам так же желательно употреблять ежевичный чай регулярно. Это потому, что результатом станет нормализация обменных процессов (метаболизма).

Ежевика полезные свойства и противопоказания

Если вы желаете сохранить свою красоту, как можно дольше, то тогда вам обязательно стоит включить ежевику в свой рацион. Содержащиеся в ней, антиоксиданты приводят к тому, что процессы старения значительно замедляются.

В связи с тем, что в состав ягоды входит большое количество полезных химических веществ и витаминов, она отлично укрепляет иммунитет. В связи с этим ее рекомендуется обязательно включать в рацион и взрослых, и в особенности детей.

Также доказано, что благодаря употреблению в пищу данных ягод в организме тормозится рост злокачественных опухолей. А так же она предотвращает их появление.

Мало кто знает, что переспевшую ежевику применяют как слабительное, зато ту, которая не доспела, наоборот используют в качестве закрепляющего средства. Также она способствует нормализации работы ЖКТ. А если принимать систематически отвар из данной ягоды, то можно избавиться от кишечных паразитов и иных патогенных микроорганизмов.

Ежевика полезные свойства и противопоказания

Также очень полезна как свежая ежевика, так и чай приготовленный из нее женщинам, которые испытывает очень сильные болевые ощущения во время менструации или тем, у кого наступил период менопаузы.

Еще калий и магний, вошедший в состав ягоды, значительно укрепляет сердечно-сосудистую систему. А также значительно улучшается состав крови.

В общем, ежевика невероятно полезна для человеческого организма и ее можно употреблять как в свежем виде, так и делать из нее ароматные чаи и отвары.

Возможные противопоказания ежевики

Как и у многих других ягод у ежевики имеются и противопоказания.

Так, ее никому не следует употреблять в пищу в очень больших количествах. Дело в том, что в этом случае она может вызвать расстройства и болезни кишечника. Также специалисты рекомендуют, уменьшить количество употребляемых в пищу этих ароматных ягодок людям с повышенной кислотностью желудочного сока.

Ежевика полезные свойства и противопоказания

А еще она способна вызвать аллергию и потому, если вы кушаете ее в первые, следует это делать с осторожностью. Особенно это касается маленьких детей. Запрещено ее есть также людям, у которых имеется болезнь почек.

Вот такими полезными свойствами обладает данная ягода. Если ее кушать в меру и регулярно, то вы вполне сможете укрепить свой организм и привести в норму работу многих органов и систем.